[...] że jakiekolwiek martwe ciągi nie wchodzą przynajmniej na razie w gre ponieważ mam słabe plecy a oprócz tego krzywy kręgosłup. Chcę najpierw wzmocnić plecy a potem stopniowo brać się za MC. Poniedziałek - plecy i biceps ( wszystkie ćwiczenia 3x10 powtórzeń) przed każdym treningiem 15-20 minut rozgrzewki - orbitrek i rozciąganie 1. Wiosłowanie [...]
[...] W NOWYM MEZOCYKLU: dieta ta sama, ale zamiast gainera izolat białka jednak, poza tym bcaa, glutamina i jabłczan kreatyny, mam jeszcze napalm (FA) ale zastanawiam się czy brać ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie ale mam zamiar CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak CZY STOSUJESZ [...]
mozesz brac tak jak bierzesz i dorzucać rano 3-5g mono skoro i tak bedziesz miał wystarczy Ci na dluzej xplode co do pump bol - to po skladzie widać ze raczej szału nie zrobi
Trec extreme jeden z lepszychj tribu jakie bralem. Moze nie na sile ale na co innego. Mozna brac nie cwiczac, dziala tak samo. Olimp vitamin multiple sport najekonomiczniej.
wydaje mi sie ze nie ma potrzeby brac tyle clenu,mnie kopie 40 i biore 4 tydz.Bierz na noc 1 tabsa lub 2 ketotifenu(odblokowuje receptory) i walisz non stop.Co do wziecia 4 novo na raz,nie polecam,uważam ze lepiej zacząc od 1-2 i patrzec na organizm i reakcje,bedziesz czul sie super bo t3 wchodzi w reakcje z receptorami w sercu..Jak duzo ww [...]
ok rozumiem, czyli fbw bedzie lepszy, jak wychodzi czas? ile zajmie mi trening? dorzucić jakieś aeroby przed ? po? czy nie za mało tych ćwiczeń? kumpel co będzie ze mną ćwiczyć chce brać coś na pompę, co polecasz?
Ja bylem bardziej zadowolony z mono niz cp. ale jak chcesz - bnier rzy opkaowania CP, moim daniem jedno duze i jedno male tez by wystarczylo. Sprawdzisz na sobie jak słuzy Ci ten stack. ZMA mozesz wziac apteczne, mozesz tez olimpowe MZB - 46zl, lub chala-mag i chela-cynk - dwa magnezy i jeden cynk na noc i bedzie OK. Witaminy te wez jakies dla [...]
[...] I teraz tak, jestem zdolny sam zauważyć, że jest za mało tłuszczy. Co z tym zrobić ? Kupię tabletki omega-3, wystarczy czy jeszcze coś ? Orzechy kupowane w paczuszkach brać do szkoły ? Chcę również kupić białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html I teraz pytanie, kiedy je stosować i czy przesunąć jakiś [...]
[...] Trening fizyczny u mnie to swego rodzaju rutyna, wiadomo że efekty czego kolwiek nie będą szybko. Hartuje się również, na zimno, ból, zwiększenie wytrzymałości i większej determinacji, do wszystkiego. Mam cel, nie mówię ale było by super, tylko zaczynam się brać za swoje postanowienia. Poczętek nowej drogi, z coraz szybszym biegiem:) pozdrawiam.
[...] zmieniasz na corazto mocniejsze specyfiki? Az strach pomyśleć co wezmiesz po tym cyklu może wymienić no explode na jakiś porządny wolumizer jak by to przeczytali Ci co zarzywali no explode to by Cie powiesili chyba Explode jest dobrym produktem i ze coś jest droższe to nie znaczy ze lepsze. I zawsze mozesz brać troche większe dawki niż 1 porcja
"ssa" nawet nie wiesz za co sie chcesz brac, kreatyny bym ci nie dal co dopiero meta co do BTW bedziesz jadl 10g wegli na kg masy ciala? Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-09 14:44:52
a tak wogole to tego tescia polskiego sie wali raz na 7 dni czy co 2/3? mam narazie 5 strzalow deki i zaczne brac z tym tesciem...moze w czasie 5 tyg dozbieram kase i kupie jeszcze z 1 moze 2 strzaly deki i tyle...wiecej kasy nie uzbieram przez najblizszy rok bo ide na studia i napewno nic nie odloze to jest na 100we..musze wziasc teraz to co mam [...]
[...] , ale mięśnie były bardzo twarde i trochę bolały. Wcześniej jakieś 2,5 roku temu brałem tylko jeden spalacz tłuszczu o nazwie Strikeforce czy jakoś tak , był słaby i nie czułem działania lecz jakieś tam efekty były , to wszystko. Pomimo tego co się stało nadal chcę brać zakupione prze zemnie odżywki tylko nie wiem czy nie zrobiłem czegoś zle?
Masz dwi mozliwosci, albo pokombinujemy z forumowym treningiem domatora i cos z tego dla ciebie ulozymy. Nie bedzie to trudne. Klatka, rece, nogi, wszytsko da sie robic po domowemu Albo udasz sie do Empiku czy pogrzebiesz na internecie i kupisz jakas plyte z cwiczeniami np. Cindy Crawford, Tamelee, czy inne i pocwiczysz na poczatek z nimi. Na [...]
[...] negatywy - rano 4 kaps MegaCaps, wieczorem 50g CellTech Dodatkowo od 10-tek raz dziennie w pracy będę popijał 100g bulka. Jeśli macie jakieś sugestie, to bardzo proszę. Z góry dzięki, pozdrawiam. Ps. Z racji, że będę trenował w południe może lepiej byłoby CellTech jednak brać rano na czczo? Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-25 01:01:18
Dzieki za odpowiedzi. Przyloze wieksza uwage do diety skoro tak mowicie. Do tej pory bazuje na tym, ze znam swoj organizm i robie wszystko na przyslowiowego czuja. Wiadomo nie opycham sie frytkami ani ryzem na noc itp. Metke z enenem juz jadlem dlatego chcialem cos innego sprobowac a od propa chcialem zaczac zeby cos sie dzialo zanim enan zacznie [...]
A jesli podczas cyklu zaobserwuje powstawanie gino i przestane albo zmiejsze dawke to przejdzie ?? niejestem jakims tam zwyklym idiota co chodzi miesiac na silke i chce brac mete ,tylko wiem na temat mety duzo i iwme co moze sie stac itp i dlatego bytam bo mnie dreczy ta ginekomastia.
Co do tauryny,miłorząbu i lecytyny to słyszałem, że raczej kiepskie są. ZEN-SZEN to chyba raczej jest na wysiłek fizyczny, no nie? A co z ALC i Gotu Kola? Brać?
[...] niż on, skoro on miał 2 razy szersze plecy niż ja i wyglądał o wiele lepiej? Właśnie po to cały ten temat. Z Twojego postu wynika także, że myślisz, jakobym chciał się "szprycować" zrozumiałem to w ten sposób, że chciałbym brać koks cały czas, mi tylko chodzi o to, abym miał grubszy kościec, mięśnie chce zrobić "na czysto"
-=Cykl na mase , prosze o spr =-
